Как безопасно путешествовать на машине во время беременности?
У будущих мам путешествие на машине во время беременности вызывает множество вопросов. Не повлияет ли многочасовая экскурсия на самочувствие или на ребенка? Как снять тошноту и сонливость, чтобы поездка не превратилась в мучения? Наконец, нужно ли вообще пристегивать ремни безопасности в таком состоянии? Мы посоветуем, какие основные правила следует учитывать, чтобы дорога проходила приятно и безопасно.
Что вы узнаете из этого поста?
- Как подготовиться к поездке во время беременности?
- Как безопасно путешествовать во время беременности?
- Когда нельзя путешествовать во время беременности?
Короче говоря
Если вы беременны и собираетесь в длительное путешествие на машине, вам следует спланировать свой маршрут таким образом, чтобы избегать центров городов, ремонтных работ или ухабистых дорог. Благодаря этому вы обезопасите себя и своего ребенка от стресса, вдыхания выхлопных газов и от частых торможений. Каждые 2 часа находите время, даже для короткой остановки, и убедитесь, что у вас достаточно места вокруг ног, чтобы обеспечить наиболее эффективный кровоток по всему телу. Обязательно возьмите с собой медицинскую карту беременности и тщательно пристегните ремень безопасности — верхняя часть должна проходить через центр ключицы и груди, а нижняя часть — под животом.
Планируйте свой маршрут и отдыхайте
И к сильной тошноте, и к чрезмерной сонливости во время беременности следует относиться серьезно и, если возможно, передать «бразды правления» другим рукам. Однако, если у вас нет выбора, кроме как водить машину, часто останавливайтесь для отдыха и легкого перекуса. Если тебе плохо, вы почувствуете облегчение, съев банановое или имбирное печенье. В том случае, если вы устали от сонливости, выберите самый разнообразный маршрут, благодаря которому вы вряд ли уснете за рулем.
Есть еще одна причина, по которой вам следует сделать перерывы не реже, чем каждые 2 часа. Прогуливаясь, вы не только почувствуете себя лучше, но и сведете к минимуму риск венозного тромбоза, которому способствует длительное путешествие во время беременности. Уже четверть часа упражнений стимулируют кровообращение и позволяют двигаться дальше с хорошим самочувствием.
Важно, чтобы выбранный вами маршрут не проходил через центры городов, дорожные работы, а также неровные дороги. Выхлопные газы, частые толчки и рывки, а также резкое торможение или ускорение могут не только усилить тошноту, но и усилить стресс, который испытываете вы и ваш ребенок.
Собираем необходимые вещи
Самое важное, что нужно упаковать в дорожную сумку, — это медицинская документация: карта беременности, результаты анализов (в том числе УЗИ) и информация о группе крови. Благодаря этому в случае ухудшения самочувствия или столкновения врачи смогут быстрее вам помочь. Также не забывайте о принимаемых витаминах и бутылке воды — ведь авитаминоз и обезвоживание в вашем состоянии могут доставлять еще больше хлопот, чем обычно.
Выбери безопасное место в машине
Если вам не нужно водить машину, из соображений безопасности рекомендуется пересаживаться на заднее сиденье. По статистике вот что это такое пассажиры рядом с водителем больше всего рискуют получить травму в случае аварии. Кроме того, подушка безопасности, которая при возможном столкновении выстрелит со скоростью 300 км / ч и ударит вас в живот, может поставить под угрозу жизнь ребенка. Однако, если вы путешествуете впереди, наклоняйте и сдвигайте спинку сиденья ровно настолько, чтобы выйти за пределы допустимого диапазона, который обычно составляет до 30 см.
Правильно проложите ремни
Польский дорожный кодекс позволяет женщинам, которые явно беременны, путешествовать без ремня безопасности. Однако не стоит пользоваться этой привилегией, потому что преимущества (удобство) никоим образом не компенсируют последствия потенциально опасной ситуации для вас и вашего ребенка. Угрозы — это не только столкновения. Уже при резком торможении при движении со скоростью 5-10 км / ч, тело инертно наклоняется вперед. Поскольку мы едем по маршруту с гораздо большей скоростью, сильное падение о рулевое колесо или приборную панель может привести к отслоению плаценты и выкидышу.
Как безопасно путешествовать? Прежде всего, помните, что ремень нигде не перекручивается и его следует застегивать тонким слоем одежды, а не курткой, потому что в случае аварии и сильного рывка будет некоторое провисание и вероятность того, что ремни не удержат вас на своем месте. Начните закрепление, расположив кресло и отрегулировав высоту ремня.так, чтобы вы могли провести его через центр руки и груди. Пристегнув пряжку, убедитесь, что поясной ремень находится под животом на одном уровне с тазом. Помещенный на живот, он давит на плаценту и представляет опасность для ребенка.
Когда становится невозможно правильно направлять нижнюю часть ремня с растущим животом, стоит купить специальный адаптер для ремня для беременных, который будет адаптироваться к вашему новому размеру, не будет облегать живот, а благодаря этому вам будете чувствовать себя комфортно и безопасно.
Позаботьтесь о своем комфорте
Убедитесь, что у вас достаточно места, чтобы вытянуть ноги в длительных поездках, чтобы не отекать. Поставьте обе ноги прямо на пол и не перекладывайте одну на другую. Это тоже немаловажно устойчивая опора для позвоночника — спинка должна плотно прилегать к стулу по всей длине. Положите голову прямо на подголовник или дорожную подушку в форме полумесяца, чтобы избежать боли в плечах и голове. Также важна температура в машине — она должна колебаться в районе 20-22 градусов по Цельсию, это сводит к минимуму риск перегрева или остывания кузова.
Когда вы должны полностью отказаться от поездки?
Если ваша беременность протекает хорошо и вы должным образом заботитесь о своем комфорте и безопасности, вероятно, нет противопоказаний для поездок на автомобиле во время беременности. Тем не менее перед каждой долгой часовой поездкой стоит проконсультироваться с лечащим врачом по беременностис указанием цели поездки. Это важно, потому что поездка в некоторые районы — в т.ч. в гористой местности — может пагубно сказаться на вашем здоровье.
Воздержаться от поездки стоит не только в случае осложнений беременности, но и во время беременности. за несколько недель до срокапотому что в конце концов вы не уверены, не будет ли ваш малыш поторопиться с родами.
Вы готовите машину к дальнему путешествию и хотите максимально позаботиться о ее состоянии? На avtotachki.com вы найдете рабочие жидкости, необходимые аксессуары и запчасти, которые будут поддерживать ваш автомобиль в идеальном состоянии.
10 вещей, которые нужно проверить перед длительной поездкой
5 наиболее часто покупаемых боксов на крышу
Непристегнутые ремни безопасности. Кто оплачивает штраф — водитель или пассажир?
Можно ли не пристегиваться беременным
В России по действующим на середину 2021 года законам беременные женщины обязаны пристегиваться при езде в автомобиле, так же как и все остальные пассажиры. Причем независимо от места, заднего или переднего и независимо от срока беременности. Исключения те же, что и для всех пассажиров. Можно не пристегиваться на задних сиденьях в пределах населенных пунктов и если в автомобиле конструкцией не предусмотрены ремни безопасности (старый или винтажный авто). То есть, беременные женщины обязаны пользоваться ремнями безопасности на общих основаниях.
Можно ли беременным не пристегиваться ремнем безопасности в автомобиле
Есть общие рекомендации пользования ремнями для беременных, не отраженные в законодательных нормах.
- Части ремня располагаются ниже живота и под грудью. На сам живот ремень не накладывается. должен располагаться свободно, не создавая дискомфорта. При этом не должен болтаться, в противном случае он не выполняет своей задачи по обеспечению безопасности.
Современный рынок реагирует очень мобильно, и сегодня в продаже есть специальные ремни для беременных. Они отличаются от обычных большей эластичностью, лёгким весом и креплением в четырех точках. Это позволяет сделать поездку в положении комфортной.
Можно ли не пристегиваться беременным за рулем
Требования по ремням безопасности для беременных одинаковы как для пассажирки, так и для водителя. Если водитель беременная женщина с любым сроком, она по российским нормативным актам обязана быть пристегнута. В противном случае грозит стандартное наказание – штраф 1000 руб. для не пристёгнутого водителя. Штраф 500 руб. или письменное предупреждение могут быть выписаны не пристёгнутым пассажирам.
Можно ли не пристегиваться беременным в других странах
В Республике Беларусь разрешено ездить без ремня беременным со сроком от пятого месяца (20 недель), когда беременность уже очевидна. Кроме того, есть утвержденный Минздравом Республики список болезней, с которыми водитель и пассажир могут не пристегиваться. Разумеется, по желания женщина с любым сроком может пристегнуться.
В других странах мира разные положения на этот счет. Есть страны, в которых пользование ремнем вообще никак не регулируется законом, независимо от пола, возраста и состояния пассажиров и водителя. В США положение регламентируется местными законами штатов. Например, в Нью-Гемпшире любой пассажир решает сам, пристегиваться ему или нет и нет наказаний за не пристегнутый ремень.
В ЕС, несмотря не единое пространство, ПДД имеют свои нюансы в каждой стране. Но по всему ЕС все находящиеся в автомобиле должны быть пристегнуты. Никаких исключений для беременных женщин не оговаривается.
Безопасность на автомобиле для беременных
Беременная за рулем: 7 правил безопасности
Беременная за рулем: 7 правил безопасности
В период ожидания малыша многим будущим мамам, по необходимости или для собственного комфорта передвижения, приходится сесть за руль автомобиля. Но чтобы не навредить своему здоровью и здоровью малыша, необходимо помнить о безопасности беременной в машине, которая касается не только правил дорожного движения.
Правила вождения за рулем
В период нарастающего темпа жизни многие доктора, однако, против того, чтобы беременная водила машину, или настороженно относятся к этому, и объясняется это следующими причинами:
- при вождении автомобиля движение ног при нажатии на педали стимулирует избыточный приток крови к малому тазу, что может вызвать напряжение матки и создать угрозу прерывания беременности;
- в дороге нередко возникают ситуации, вызывающие отрицательные эмоции, которые могут привести, например, к повышению давления, нарушению ритма сердца, повышению тонуса матки, ухудшению кровотока в плаценте. А это в свою очередь может негативно отразиться на течении беременности;
- передвижение беременной за рулем автомобиля – это вынужденное, часто длительное положение сидя, что также чревато ухудшением кровоснабжения органов малого таза, в том числе матки. В период ожидания малыша это особенно вредно, так как кровь несет питательные вещества и кислород. Если кровоснабжение матки ухудшается, значит, может развиться гипоксия плода (недостаток поступления кислорода и питательных веществ), соответственно, страдает формирование и созревание растущего организма. Вследствие этого ребенок может родиться с недостаточной массой тела, недоразвитием тех или иных органов или появиться на свет раньше срока. При наличии гипоксии малыш усиленным шевелением будет заявлять, что что-то не в порядке. Также при долгом сидении беременная матка прижимает прямую кишку к тазовому дну и сосуды сдавливаются, что провоцирует развитие и обострение геморроя и варикозной болезни ног;
- позвоночник беременной за рулем испытывает большую нагрузку, что чревато возникновением болей в спине, шее или обострением хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата (например, остеохондроз, плече-лопаточный периартрит и др.);
- управление автомобилем связано с повышенным вниманием, что приводит к перенапряжению глаз и нервной системы. Такая концентрация внимания приводит к быстрому утомлению, головокружению, головной боли, что у будущей мамы появляется быстрее, чем до беременности;
- также у беременных женщин часто повышается чувствительность обоняния, поэтому резкие запахи в машине, в том числе бензина, выхлопных газов, освежителя для авто, омывающих средств для стекол или чего-то еще, способны спровоцировать обострение токсикоза, вызвать приступ тошноты, головной боли или вообще обморока.
- В период ожидания малыша не стоит идти на курсы вождения, так как повышается утомляемость, притупляется скорость реакции, меняется эмоциональное состояние женщины, она более остро воспринимает неудачи, становится раздражительной или даже агрессивной, что не способствует качественному обучению. Если все-таки женщина в интересном положении решилась сесть за руль, желательно, чтобы стаж вождения был хотя бы не менее года (за это время приобретаются необходимые навыки вождения), и следует соблюдать основные правила, которые помогут сохранить здоровье мамы, малыша и избавят от многих неприятностей.
Рекомендуем: Больно писать беременной. Жжение при мочеиспускании у женщин при беременности. Учащенное мочеиспускание на ранних сроках беременности
Правило 1.
Беременной не следует водить машину при плохом самочувствии. Это касается, в том числе, и проблем с течением беременности. Например, токсикоз с частой тошнотой, рвотой, головокружением, обмороками, повышенным или пониженным артериальным давлением или другими проблемами. Вибрация, напряжение могут спровоцировать тошноту, рвоту и нарушение зрения, а давление может упасть еще ниже.
Повышенная чувствительность к различным запахам и укачивание тоже нередко приводят к головокружению, тошноте или обмороку. Если будущая мама просто не выспалась или находится в плохом настроении, то также не стоит садиться за руль.
При плохом самочувствии беременная женщина хуже сконцентрирована на управлении автомобилем и дороге, у нее медленнее реакция, а это может привести к ДТП. Следует сказать, что если накануне будущую маму беспокоили судороги в икроножных мышцах (один из симптомов варикозной болезни вен нижних конечностей), лучше отказаться на данный момент от управления авто.
Если поездка не требует отлагательств, лучше вызвать такси или попросить кого-то из близких помочь добраться в нужное место.
Правило 2.
Ремнем безопасности беременной однозначно стоит пользоваться. Многим беременным ремень безопасности создает неудобства и возникает вопрос, не сильно ли он давит на живот и не навредит ли малышу? Малышу ремень безопасности точно не навредит, так как он защищен мышцами живота, околоплодными водами и маткой.
А вот от аварийной ситуации никто не застрахован, что действительно может навредить как маме, так и ребенку. Чтобы ремень безопасности беременной причинял меньше неудобств и максимально защищал, следует располагать одну его часть под грудью, а вторую – внизу живота. Кроме того, ремень желательно заранее отрегулировать, учитывая особенности телосложения будущей мамы (он не должен быть слишком туго натянут или свободно висеть).
К тому же существуют специальные ремни безопасности для беременных. Такой ремень имеет не три, а четыре точки крепления и гораздо более эластичный, поэтому практически не причиняет неудобств от давления на живот и максимально защищает от возможных ударов и травм.
Такое комфортное и современное средство безопасности можно приобрести в автомагазинах или магазинах для будущих мам.
Следует сказать немного о водительском кресле. Поза водителя с ровной спиной и согнутыми ногами будущим мамам часто становится неудобной. Чтобы решить данную проблему, следует отодвинуть водительское кресло назад так, чтобы между животом и рулем оставалось свободное пространство не менее 10 см, а спинку слегка отклонить назад.
Но такая манипуляция не должна ухудшать обзорность, так как это может привести к аварийным ситуациям. Если при длительном сидении за рулем автомобиля возникают боли в спине, то в таком случае хорошо помогают массажные накидки на сиденья (из деревянных шариков или брезентовых с воздушной прослойкой) или подложенная под спину обычная удобная подушечка
Правило 3.
Автомобиль должен быть исправен. Чтобы избежать непредвиденных ситуаций на дороге, автомобиль должен быть всегда исправен. Но иногда поломки возникают внезапно. Поэтому желательно всегда иметь при себе номер эвакуатора и мобильный телефон, чтобы быстро вызвать помощь. Следует сказать, что будущей маме не следует самостоятельно выполнять тяжелую физическую работу, даже если кажется, что это не очень сложно (например, откопать машину из сугроба и т. п.), лучше обратиться к кому-то за помощью.
Правило 4.
В автомобиле нужно держать аптечку, воду и перекус. Во время пути женщина в интересном положении может почувствовать себя плохо, даже если у нее все было отлично, когда она садилась за руль. Лучше в таком случае при первой возможности припарковаться или при крайней необходимости остановиться прямо на проезжей части, включив «аварийку».
Отправляясь в путь, лучше заранее взять все необходимое: питьевую воду, легкий перекус (орешки, банан, яблоко, сухофрукты, крекеры или печенье, мятные леденцы), салфетки (как влажные, так и смоченные каким-либо эфирным маслом, например, лимон).
Советуем к прочтению: На каком сроке ХГЧ показывает беременность, Слизистая пробка перед родами, Церукал при беременности
Еще в машине будущей мамы должна быть аптечка, в которой, кроме бинтов, йода, зеленки и охлаждающих пакетов, должны быть еще и антациды, спазмолитики, успокаивающие средства на растительной основе (таблетки экстракта пустырника или валерианы), нашатырный спирт и другие препараты, которыми будущая мама пользуется, если страдает хроническими заболеваниями, например средства, снижающие давление, инсулин и др.
При приступах голода, головокружении, слабости, что часто бывает на фоне гипогликемии (снижении уровня сахара в крови), съев легкий перекус будущая мама может почувствовать себя лучше. Мятные леденцы и салфетки с эфирным маслом придут на помощь при укачивании и тошноте. Нашатырный спирт облегчит состояние при выраженной дурноте.
Если беременная в машине почувствовала себя крайне плохо (сильные боли внизу живота, внезапная головная боль, нарушение зрения, неоднократная рвота и др.), то лучше вызвать скорую помощь или же позвонить мужу, маме, подруге или другим близким людям. И самое главное – не следует пытаться самостоятельно доехать до роддома во время схваток, даже если роды не первые, схватки не сильные и будущая мама – опытный водитель.
Во время пути может произойти самое непредвиденное, навредив здоровью мамы и малыша.
Правило 5.
Свой маршрут нужно планировать заранее. Беременной за рулем следует внимательно продумывать маршрут, чтобы избежать ненужных пробок и исключить длительное нахождение за рулем. Рекомендуется отказаться от всех второстепенных поездок, которые можно перенести или отменить в интересах беременности. Желательно не находиться беременной за рулем авто более 40 минут подряд.
Если предстоит более длительное путешествие, его необходимо прерывать 5–10-минутными остановками, во время которых следует выйти из машины, размяться и отдохнуть. По возможности старайтесь выезжать до основной массы автолюбителей, торопящихся на работу или домой.
Желательно заранее продумывать маршрут: он должен быть простым, коротким и безопасным. Лучше ездить по хорошо освещенным и знакомым дорогам с регулируемыми перекрестками.
При совершении маневра заблаговременно перестраивайтесь в соответствующую полосу, учитывая особенности поведения и торможения автомобиля на дороге в холодное время года или плохую погоду, следует обращать внимание на дорожные знаки и выбирать полосу дороги с лучшим обзором движения (не пристраивайтесь за общественным транспортом, держитесь подальше от большегрузных и габаритных машин).
Такое планирование убережет будущую маму от лишних волнений и отрицательных эмоций во время пути. Существуют различные приложения для телефона или планшета, помогающие избежать пробок, а как следствие, возможных аварий и т. п. Также не лишне при необходимости (особенно на незнакомой местности) прибегнуть к использованию навигатора.
Только не забывайте своевременно обновлять его карты, чтобы избежать сбоев в его работе и, соответственно, лишних переживаний и неприятностей на дороге.
Правило 6.
Особенности езды в холодное время года или плохую погоду. В сильные холода или плохую погоду лучше остаться дома и отказаться от поездок вообще, но понятно, что, к сожалению, не всегда это возможно. Беременной за рулем собственного автомобиля будет, конечно, намного комфортнее в такое время, нежели в общественном транспорте, однако существует и много опасностей и неприятностей на дороге при неблагоприятных погодных условиях, например гололеде, снегопаде или мокрой дороге.
Перед поездкой удалите внешние загрязнения, мешающие обзору (снег, разводы от дождя, дорожную грязь, опавшие листья и др.), проверьте работу стеклоочистителей, наличие моющей жидкости для лобового стекла, скребка для очистки стекла от льда и снега и т. п. Важно не забывать вовремя заменять резину на зимний вариант.
Правило 7.
Беременная в машине должна быть готова к неожиданностям. Собираясь в путь, беременной женщине необходимо иметь при себе полный комплект документов: паспорт, медицинский полис, обменную карту и документы на машину. Также в документы вложите бумажку с указанием координат своих близких и их телефоны.
На дороге от неожиданностей никто не застрахован. Это может быть и начало родов (без необходимых документов доктору труднее вести роды без сведений, указанных в обменной карте), и ДТП.
После любого происшествия на дороге, даже если самочувствие хорошее, необходимо посетить доктора, наблюдающего беременность, чтобы исключить вероятность скрытой угрозы как для мамы, так и для малыша. При необходимости врач назначит дополнительные анализы и обследования.
После перенесенного стресса, особенно, если есть его проявления (нарушение сна, изменения в эмоциональной сфере, страх, тревога и т. п.), рекомендуется в течение нескольких дней не садиться за руль и принимать успокоительные препараты на растительной основе самостоятельно или проконсультироваться с врачом дополнительно.
Садиться за руль или нет – решать каждой будущей маме придется самостоятельно. Если от вождения вы испытываете массу положительных эмоций – продолжайте водить! Комфортное душевное состояние обеспечивает хорошее течение беременности.
Следует только быть благоразумными и ответственными – как за собственное здоровье и благополучие, так и за здоровье маленького человека.
Источник https://avtotachki.com/kak-bezopasno-puteshestvovat-na-mashine-vo-vremya-beremennosti/
Источник https://cardinator.ru/mozhno-li-ne-pristegivatsya-beremennym/
Источник https://clinica-opora.ru/%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B8-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%8B/%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B7%D0%B0-%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B5%D0%BC-7-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB-%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE/
